中医妇科学预防与保健
预防与保健
女性的保健以预防为主，开展经期、孕期、产褥期、哺乳期及绝经前后的保健，保障女性
生殖健康，是妇科工作者的责任。
第一节 月经期保健
月经期间，血海由满而溢，子门正开，血室空虚，邪气易于入侵；同时气血失调，情绪易
于波动，机体抵抗力下降，若调摄不当即可引起疾病。《校注妇人良方》说：“若遇经行
最宜谨慎，否则与产后症相类。若被惊怒、劳役，则血气错乱，经脉不行，多致劳瘵等
疾。”所以，在经期应注意以下几方面的调护。
1.保持清洁经期血室正开，邪气易乘虚而入，滋生疾病。因此，必须保持外阴清洁，防止
疾病产生。禁止性交、盆浴、阴道冲洗和游泳。
2.避免寒凉经期气随血泄，气虚则卫外功能不固，若感受寒凉或寒湿之邪，则气血凝滞，
可致月经后期、月经过少或痛经。因此，经期不宜当风感寒、冒雨涉水、冷水洗脚或洗冷
水浴。
3.劳逸结合正常的月经期是可以从事一般工作和学习的，但过度劳累则耗气动血，可致月
经过多、经期延长，甚至崩漏。因此，经期要避免剧烈运动和重体力劳动。
4.饮食有节经期若嗜食辛辣助阳之品，或过度饮酒，易致血分蕴热，迫血妄行，致月经过
多等；若过食苦寒生冷之品，易凝涩胞脉，血行受阻，可致痛经、月经过少等。因此，经
期要注意饮食调摄，宜食清淡而富于营养的食物。
5.调和情志经期阴血偏虚，肝气偏旺，情绪容易波动，若伤于七情，易使气血紊乱，导致
月经过多、经期延长、痛经、闭经等。因此，经期应保持心情舒畅。
第二节 妊娠期保健
妊娠期保健以普及孕期保健知识和健全产前检查制度为重点，通过对孕妇和胎儿的系统监
护和保健，及时发现并治疗母体和胎儿病变，结合孕妇和胎儿的具体情况，确定分娩方式
保障孕妇和胎儿的健康。因此妊娠期保健应注意以下几方面。
1.劳逸有度孕期不适宜剧烈运动和从事负担过重的体力劳动，亦不宜过于安逸，缺乏适当
劳动，尤其是长期卧床，对胎儿和生产均不利。《产孕集》说：“凡妊娠，起居饮食，唯
以和平为上，不可太逸，逸则气滞；不可太劳，劳则气衰。”因此，孕期应注意适当活动
尤其妊娠中期以后更要注意。
2.饮食宜忌孕期饮食宜清淡、富于营养且易消化，应保持脾胃调和，大便通畅。《逐月养
胎法》说：“无大饥，无甚饱，节饮食，调五味。”所以，孕期勿令过饥过饱，不宜过食
寒凉，以免损伤脾胃。孕期忌嗜食辛热、苦寒、滑利峻泻之品。
3.慎戒房事《叶氏女科证治》提出：“保胎以绝欲为第一要策，若不知慎戒，而触犯房事 ，
三月以前，多犯暗产，三月以后，常致胎动小产。”因此，孕期必须谨慎房事，尤其是孕
早期3个月和孕晚期2个月，应避免房事，以防导致胎动不安、堕胎、早产及感染邪毒。
4.调和情志加强孕妇精神关怀，普及有关妊娠、分娩常识，减轻孕妇对妊娠、分娩的紧张 、
恐惧情绪，完善自我保健。
5.产前检查定期产前检查是保障母婴健康的重要措施。通过各种检测手段，及早发现妊娠
期疾病和了解胎儿宫内发育情况，并予以治疗或处理，避免妇产科危重疾病的发生和畸形
儿的出生。
6.用药宜慎孕期患病，要特别注意用药，虽“有故无殒”，但需注意药物对胎儿的影响。
7.注意胎教胎儿是人生之始，孕妇的情绪、心态、言行等对胎儿均有影响，故称“胎教” 。
《叶氏女科证治》指出：“胎前静养，乃第一妙法。不较是非，则气不伤矣。不争得失，
则神不劳矣。心不嫉妒，则血自充矣。情无淫荡，则精自足矣。安闲宁静，即是胎教。”
因此，孕妇要调节情志，心情舒畅，言行端正，以感化教育胎儿，使其智能健康发育。
摘要：
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预防与保健女性的保健以预防为主，开展经期、孕期、产褥期、哺乳期及绝经前后的保健，保障女性生殖健康，是妇科工作者的责任。第一节月经期保健月经期间，血海由满而溢，子门正开，血室空虚，邪气易于入侵；同时气血失调，情绪易于波动，机体抵抗力下降，若调摄不当即可引起疾病。《校注妇人良方》说：“若遇经行最宜谨慎，否则与产后症相类。若被惊怒、劳役，则血气错乱，经脉不行，多致劳瘵等疾。”所以，在经期应注意以下几方面的调护。1.保持清洁 经期血室正开，邪气易乘虚而入，滋生疾病。因此，必须保持外阴清洁，防止疾病产生。禁止性交、盆浴、阴道冲洗和游泳。2.避免寒凉 经期气随血泄，气虚则卫外功能不固，若感受寒凉或寒湿之邪...
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作者：老卢
分类：教材专区
属性：2 页
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时间：2026-02-19
