足少阴肾经腧穴取穴技巧

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足少阴肾经腧穴取穴技巧

一、经脉循行概要

足少阴肾经经脉由 2条主脉和 1条支脉构成。

主脉 1：起于小趾之下→足心→舟骨粗隆之下→内踝之后→足跟→小腿内侧→腘窝内

侧→大腿内侧后缘→贯脊→肾→膀胱。

主脉 2：从肾→肝→膈→肺中→喉咙→舌根旁。

支脉：从肺别出→心→胸中→接手厥阴心包经。

体表循行线：起于足心（涌泉）→舟骨粗隆之下→内踝后→足跟→下肢内侧后缘→腹

部前正中线旁开 0.5 寸→胸部前正中线旁开 2寸→止于锁骨下缘（俞府）。

联系的脏腑及组织器官：肾、膀胱、肝、肺、心；喉咙、舌根。

二、腧穴概要

1.腧穴数目

足少阴肾经分布有 27 个腧穴。起穴为涌泉，末穴为俞府。

2.腧穴名称

足少阴肾经腧穴名称见表 11-1。

表11-1　足少阴肾经腧穴

三、常用体表解剖标志和骨度分寸

1.体表解剖标志

足部：足心凹陷、舟骨粗隆等。

内踝部：内踝尖。

小腿部：跟腱、胫骨内侧面后缘等。

腘窝部：半腱肌肌腱、半膜肌肌腱、腘横纹等。

腹部：脐、前正中线。

胸部：前正中线、锁骨、肋间隙等。

【注释】

（1）足心凹陷：在足底第 2、3趾缝纹端与足跟连线的前”1/3 与后”2/3 交点处。

（2）舟骨粗隆：内踝前下方的骨性突起处。

（3）半腱肌肌腱、半膜肌肌腱：附于胫骨上端的内侧，在腘窝部内侧可触及两肌腱，

作为腘窝的内上界。其中较表浅的是半腱肌肌腱，相对较深的是半膜肌肌腱。

（4）腘横纹：在腘窝呈横行的皱纹。

2.体表骨度分寸

下肢：胫骨内侧髁下方至内踝尖为 13 寸；髌尖至内踝尖为 15 寸。

胸部：脐中至耻骨联合上缘为 5寸；胸剑联合中点至脐中为 8寸；两乳头之间为 8寸。

四、腧穴定位与取穴方法

涌泉

定位：”在足底，屈足卷趾时足心最凹陷中。

取穴方法”（图 11-1）

方法 1：仰卧位，将足底第 2、3趾蹼缘与足跟连线分为三等份，于前 1/3 与后 2/3 交

点凹陷中取涌泉。

方法 2：仰卧位，于屈足卷趾时，在足底心最凹陷中取涌泉。

然谷

定位：”在足内侧，足舟骨粗隆下方，赤白肉际处。

取穴方法：”仰卧位，足内踝前下方骨性凸起为舟骨粗隆，于舟骨粗隆最凸点下方赤白

肉际处取然谷（图 11-2）。

太溪

定位：”在踝区，内踝尖与跟腱之间的凹陷中。

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摘要：

足少阴肾经腧穴取穴技巧一、经脉循行概要足少阴肾经经脉由2条主脉和1条支脉构成。主脉1：起于小趾之下→足心→舟骨粗隆之下→内踝之后→足跟→小腿内侧→腘窝内侧→大腿内侧后缘→贯脊→肾→膀胱。主脉2：从肾→肝→膈→肺中→喉咙→舌根旁。支脉：从肺别出→心→胸中→接手厥阴心包经。体表循行线：起于足心（涌泉）→舟骨粗隆之下→内踝后→足跟→下肢内侧后缘→腹部前正中线旁开0.5寸→胸部前正中线旁开2寸→止于锁骨下缘（俞府）。联系的脏腑及组织器官：肾、膀胱、肝、肺、心；喉咙、舌根。二、腧穴概要1.腧穴数目足少阴肾经分布有27个腧穴。起穴为涌泉，末穴为俞府。2.腧穴名称足少阴肾经腧穴名称见表11-1。表11-1　...

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