情绪压力管理【36页】

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用“心”的力量幸福触手可及

——— 情绪与压力管理

主要内容

你我今日的生活处境

情绪和压力管理

情绪对身体的影响

快速和谐技巧——自己

人际互动技术——人际关系

你我今日的生活处境

经济水平提高，生活节奏加快

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摘要：

用“心”的力量幸福触手可及———情绪与压力管理1主要内容你我今日的生活处境情绪和压力管理情绪对身体的影响快速和谐技巧——自己人际互动技术——人际关系1你我今日的生活处境经济水平提高，生活节奏加快1你我今日的生活处境生活、工作压力增大，负面情绪增多，健康状况堪忧11111情绪和压力管理个人团体自主神经系统与荷尔蒙系统情绪坐标心脏智能与情绪传输快速和谐技巧影响团队和谐的常见情绪病三大干预方法1情绪和压力管理-个人自主神经系统交感神经副交感神经油门高能量/战或逃刹车低能量/松弛荷尔蒙系统此消彼长皮质醇Cortisol压力下的消极情绪和谐状态下的积极情绪抗衰老激素（DHEA）1长...

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