心理压力管理【87页】
心理压力管理
主讲：丁淑新
在日常生活中，您是否有过情绪难以控制、压力
无法承受的情况？如果有，您是放任放纵，还是
控制和疏导？，
生活在竞争激烈的现代社会，每个人都要面对来
自工作、生活、学习和情感等多方面的压力。
长期的压力导致人们情绪不良，工作效率下降，
生活质量降低，甚至引发疾病等不良后果。那么，
该如何面对压力，管理压力呢？
压力是人们在生活适应过程中，对
各种刺激作出的生理和行为反应时的一种
紧张的心理体验和感受。
压力是一种心理体验
压力是紧张的心理、生理状态
感到紧张的事、刺激
一、压力是什么 ?
摘要：
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心理压力管理主讲：丁淑新在日常生活中，您是否有过情绪难以控制、压力无法承受的情况？如果有，您是放任放纵，还是控制和疏导？，生活在竞争激烈的现代社会，每个人都要面对来自工作、生活、学习和情感等多方面的压力。长期的压力导致人们情绪不良，工作效率下降，生活质量降低，甚至引发疾病等不良后果。那么，该如何面对压力，管理压力呢？压力是人们在生活适应过程中，对各种刺激作出的生理和行为反应时的一种紧张的心理体验和感受。压力是一种心理体验压力是紧张的心理、生理状态感到紧张的事、刺激一、压力是什么?二、压力的来源A类型行为模式高血压人格抑郁型人格癌症敏感型人格酒精型人格人格因素与应激缺乏相互独立缺乏交流沟通...
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作者：小沃沃
分类：基础医学
属性：85 页
大小：1.72MB
格式：PPTX
时间：2026-03-23
