子午流注十二时辰【27页】
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十二时辰养生法一年有十二月之分，一天也有十二时辰之分。养生，不仅要符合一年四季的变化，还要符合一日十二时辰的规律。每个时辰对应一条经脉，每条经脉又联系着相应的脏腑。 子时（23:00—1:00），对应胆经此时段是胆汁排泄和骨髓造血的时间，处于睡眠状态为最佳，尽量不要熬夜，熬夜因胆火上炎容易出现头晕、头痛、烦躁、口苦等症状，特别是胆汁无法正常排泄，浓缩形成结晶容易导致胆石症。晚餐不宜过饱，子时不宜吃夜宵，以免加重胆的负担，影响消化和睡眠。虚症：头昏、眼睛发黄、视力下降、皮肤灰暗、无光泽、体力差（休息不好压力大）等。 实症：偏头痛、胸口胀、口苦、易失眠、食欲不振、血压异常。丑时（1:00—3:0...
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作者：小沃沃
分类：基础医学
属性：27 页
大小：100.36KB
格式：PPTX
时间：2026-03-16
